同时，要尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急气躁跟自己过不去。退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人空虚无聊、孤独落寞之感，因此很容易使老年人产生心理变异。（1）自我宽慰。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，充实自己的生活内容， 诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及一些社会公益性活动等。衰老是生命发展的必然，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能跟不上时代潮流，这是不容回避的客观事实。
老年人心理调节的方法，步入老年，其实人们的心理里很容易存在比较大的落差，要是调整不过来的话，肯定就容易受到一些心里疾病的影响和伤害，但是应该如何调心理，还是很多人不了解，因此下面就为大家具体介绍一下，对于每一个老年朋友而言，需要注重认识的一些心理调节方法，有效地避免心理疾病的发生。还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的心理。（2）寻找精神寄托。
老年人心理调节的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！