能防治牙周炎，提高语言能力，增加唾液。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。能防治眼病，提高视力。什么样的运动养生是适合老年人的呢？
老年人养生运动有哪些，岁月不饶人，常听到有人这样感慨，可同样的，也有人保持活力，老而不衰，头发花白之后还能去跑步登山，让不少的年轻人赞叹不已。方法三：舌常搅口唇轻闭，先将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针方向慢慢地转动，各做9次。方法一：发常梳两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。方法二：目常运两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。而这部分老人，并不是拥有特异功能，他们只是靠着一个方法保持年轻的身体，那就是老年人的运动养生。
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