秋冬是老年慢性病心脑血管疾病、骨性关节病等疾病高发季节，老人会因头晕目眩、或者关节不能负重而摔伤。凉风侵袭可使督脉和行于人体后背正中线位置，为“阳脉之海”，凉风侵袭到后背，会导致阳气虚衰，到了冬天就会尤其怕冷。因此老年人在深秋季节不宜再开窗睡觉，睡前可以先将双手搓热，揉搓腰部，有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。那么，老年人秋冬养生知识有哪些呢？
老年人秋冬养生知识有哪些，此外，脊椎两旁的后腰为肾脏所在。养生对于现在的人来说并不陌生，很多人的身体都是会随着年龄的增大而变化的的，也就是人的身体机能逐渐退化，所以说，养生之道对人是非常重要的。防摔
防风
老年人秋冬养生知识有哪些，肾喜温恶寒，后腰两侧受风邪凉气的袭扰，也会损耗肾阳之气，不利健康。养生其实是从很多方面可以看出的，不仅仅是饮食，还有一些人们平时的生活习惯，都是非常重要的养生。
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