蔬菜多一点
老年人的饮食应该注意些什么，所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。
一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。数量少一点
老年人的饮食应该注意些什么，我们都知道老年人不比年轻人，需要注意的方面有很多，尤其是饮食方面的内容，那么老年人的饮食应该注意些什么呢？
老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。质量好一点
我想一定有很多人对这个问题都是十分的关注，今天我就详细的为大家介绍一下这方面内容，如果大家有需要的话就来看看下文了解一下吧。
老年人的饮食应该注意些什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！