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老人家便秘吃什么食物

老人便秘治疗不及时有什么危害?老人便秘时,通常都会有排便困难、大便干燥的现象,而干硬的大便会持续压迫肛门处的静脉丛,使其形成痔疮。 锻练身体,如散步、慢跑、勤翻身等。另外,老人因为便秘而排便困难,如果选择使劲努便的话,很容易会引起肛裂,还可并发直肠炎等肛肠疾病。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左,再向下顺时针方向按摩,每天2~3次,每次10~20回,甚有效果。

老人家便秘吃什么食物,老年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水果。

1、诱发肛肠疾病

老人家便秘吃什么食物,蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

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