含碘食物：人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应，而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。肉类：肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。根茎类：据研究，老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。
老人怕冷吃什么补品好，胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。在寒冷的冬季，有些老年人由于身体阳气不足，因而表现出特别畏寒怕冷，对于这些老年人来说，如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾、温中暖下、补气生血之功。许多老年人会出现怕冷的情况，其实这是因为身体的阳气不足而导致的，只要适当的对身体进行调理，其实就不会出现这样的现象。
首先肉类来说，老人家可以多吃羊肉、牛肉、鹿肉等等温补的食材，根茎类的食材可以选胡萝卜、善于、大白菜等等，都是非常营养的食材。
老人怕冷吃什么补品好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！