钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。蛋白质营养状况良好，还可以增强老年人抵御疾病的能力。按照我国饮食情况，老年人蛋白质的需求量一般为每千克体重1克，占饮食总热量的12%～14%，如果食用量过多，会增加肾脏的负担。老人需要补充什么营养
老人需要补充什么营养，1.蛋白质
随着人年龄的增长，身体的各个机能在慢慢的下降，老年人不但需要保持生命力，而且还需要延缓衰老，这个时候身体是需要补充一些营养的，但是目前市面上供老年人食用的营养是非常多的，大多数老年人不知道该如何选择，那老人需要补充什么营养呢?下面介绍老人需要补充的营养。2.钙
老人需要补充什么营养，老年人要保持生命活力，延缓衰老，蛋白质的供给必须充足，尤其应注意食物的用量和消化吸收率。老年人应多吃一点动物性食品，如肉、蛋、乳及豆制品，其蛋白质含有丰富的氨基酸，并且数量充足、比例合适、易于消化、适于老年人食用。
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