这种包括完整蛋白质含量的素食餐也含有大量的膳食纤维，不仅做起来容易，而且能增加老年人的饱腹感。困惑一
老人饮食6个困惑，以下所介绍的这些食物能让老年人在较短的时间内做出可口饭菜。
1.酸奶、低脂奶酪和脱脂牛奶都是乳制品的极佳来源，很容易随手拿起来就食用，不用预先准备。
老人饮食6个困惑，“我不想自己做饭吃。随着身体功能的下降，老年人在咀嚼食物、烹饪食物和如何购买健康食物方面会存在一定的困难。2.为老年人准备足够的豆类食品、全谷物主食。
”这种情况下，家人应当为老年人购买便于烹饪的健康食品，而不是方便食品，因为后者的精加工程度过高，含有大量的钠、脂肪和糖分。近日，美国MSN网站健康栏目总结出一套《老年人健康饮食指南》，如果你父母的年龄在60岁以上，这份指南能帮他们解答一些困惑。
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