1注意减压。不要因为一次失眠而感到有压力，如果这样的话反而会形成习惯性失眠。很多老年人发现在晚上也睡不好觉，这种失眠的情况让他们感到比较忧心。
老人晚上睡不好觉怎么办呢，因此老人晚上睡不好觉怎么办呢?接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。
在日常生活中，相信很多家庭早上起来给大家做早餐的都是老年人。2自我暗示。
老人晚上睡不好觉怎么办呢，偶尔失眠是很正常的，发生了难过的或者令人兴奋的事情，很多人都会感觉难以入睡，只要持续时间不长就不需要担心，事情过去了，神经没有那么兴奋了，入睡自然就不存在问题了。因为老年朋友随着年龄的增长，他们的新陈代谢不断的减慢，所以针对睡眠的需求量就变得更少。
老人晚上睡不好觉怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！