因此专家建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
老人晒太阳怎么做呢，下面看看老人晒太阳怎么做。? ? 3.去哪里晒太阳最好：大家都知道，隔着玻璃晒太阳，虽然温度高，但是没有什么补钙效果。
? ? 2.晒太阳的错误时间：要避免在上午11时到下午3时之间外出，因为此时日光较强，易对人体产生危害，如非外出不可，应打伞、戴太阳帽和太阳镜，并穿好长袖的衣服，以防止紫外线灼伤皮肤。晒太阳堪称不花钱的养生妙招，但也是件“技术活”，因为晒不够达不到效果，晒过头又可能出问题，成人每天半小时以上。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。? ? 1.其实并不是太阳越大越好，针对老年人，建议您可在上午9时以前和下午4时以后，坐在凉台上晒太阳或外出活动，因为此时的太阳光比较柔和，不会对人体产生危害。穿红色衣服，也有助于减少紫外光对皮肤的损害。春季、秋季、冬季的阳光不像夏天般强烈，上午10时-下午4时适合晒太阳，而夏季时晒太阳最好避开酷热的正午时段，以上午10时前、下午4时后为宜，防止晒伤。
老人晒太阳怎么做呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！