2、忌剧烈对抗
老人运动养生有何禁忌，运动时憋气害处有二
老年人运动时不要轻易做有憋气动作的力量练习，以适当增加呼吸深度为好。我们建议老年朋友养生可以选择喝茶养生，也可以选择多做一些运动来养生，不过老人在选择运动养生的时候需要注意一些细节，老人运动养生还是有一些禁忌需要注意的。
老人运动养生有何禁忌，第一点会使血液不循环，这样很容易会造成大脑缺氧，严重的还有可能导致头晕或者晕倒;
养生对于我们有着非常重要的意义，现在经济发达了，人们越来越关心自己的健康，我们知道好的身体有利于我们预防疾病的出现，而预防疾病比治疗疾病容易得多，简单的一些运动和饮食的注意会带给我们非常好的养生保健功效，现在很多老年朋友也非常注意养生，那么老年朋友养生有什么方法呢？中医养生 老人运动养生有何禁忌.jpg
1、忌运动时憋气
二是会使血压升高，易诱发中风等脑血管意外。
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