1、能预防感冒 人体经常受冷水刺激，肌肉紧张收缩，迅速作出抵御反应，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能，可预防伤风感冒等上呼吸道感染。冷水浴锻炼的四大好处 冷水浴锻炼的四大好处 冷水浴包括： 冷水擦身、 冷水淋浴、 冷水浸、 冬泳等。 冷水浴锻炼的四大好处 冷水浴包括：冷水擦身、冷水淋浴、冷水浸、冬泳等。
冷水浴的好处，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法，包括洗 浴部位的“由局部到全身” 、水温的“由高渐低”以及洗浴时间由“由短渐长” 。采用冷水浴来锻炼有几个好处，首先洗冷水浴可以预防感冒，其次冷水浴可以令我们的皮肤更加的健美，冷水浴还能提高我们的精神系统的功能和增强心血管的功能。 实践证明： 冷水浴有助于防止高血压、 使物 质 代谢正常，减少脂肪堆积和胆固醇在血管壁上沉积，防止动脉硬化。冷水浴现在在我们国家已经非常的流行了，冷水浴就是采用冷水来锻炼和治疗一些慢性病的方法，冷水浴的原理就是采用了比我们皮肤更加低的温度的水来洗澡，水刺激了肌体起到了锻炼身体和提高身体的适应力的作用。
对冷水皮肤过敏者、患有严重高血压、 冠心病、风湿病、肺结核、坐骨神经痛都不可进行冷水淋浴。那么冷水浴有什么具体的好处，我们如何做好冷水浴呢。
冷水浴的好处温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！