叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。
脸发黄如何改善呢，4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。脸色是判断一个人健康与否的重要标志，因为脸部的毛细血管非常丰富，各种疾病因素通过血液流动，在脸部形成一种色差，所以，健康状况恶化的人会显得脸色苍白或者发黄，而发黄的症状要严重一些，下面就来看看脸发黄如何改善呢？5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。2.宜多食性平、味甘的温热食物。
脸发黄如何改善呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！