装盆的苋菜中放入少许盐，鸡精调味，喜欢吃香油的朋友，可以在稍稍放一点香油提味，拌匀
凉拌苋菜---不花一分钱的清脂瘦身菜，买回苋菜去根，洗干净，在用清水放点盐泡一会，去除残留农药
3.
凉拌苋菜---不花一分钱的清脂瘦身菜，也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘!”
做上锅，把水烧开，放一小撮盐，在放入切好的苋菜，大约大火煮10秒左右，苋菜熟了，捞出，马上浸入凉水，过凉，挤干水份，装盆备用
凉拌苋菜的做法
2.
“苋菜(学名：Amaranthus mangostanus L.) 能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。4.
1.
把泡好的苋菜切成3-4厘米的小段
还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。
凉拌苋菜---不花一分钱的清脂瘦身菜温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！