这个动作可以拉伸到手臂、腰、髋和腿，动作由慢至快，是整套球操的热身动作。它是怎么运动的呢，下面我们就来具体的说一说。
练习瑜伽球可以减肚子吗，一、瑜伽球热身动作
瑜伽自从从国外进入中国就受到了许多人的喜欢，这是因为瑜伽这是一种能够大量消耗脂肪的运动，对于人们的身体健康有着非常好的帮助。动作要点：在于双手一定要举平小球在胸前，如果两臂下垂，不能很好地产生运动效果。瘦肚子方法还是瑜伽球的，并且瑜伽球的运动锻炼方式是最简单的，因为没有过多的动作可以去练习，所以对于一些初学者来说最好还是运用瑜伽球的，这样的话就可以非常好地去将自己肚子上面的赘肉减下来，不会受到任何的损伤的，而且还可以起到非常好的锻炼身体的效果，让自己的身体不会存在亚健康的状态。双手平举球至胸前，旋转上半身。瑜伽并不是单一的，它还有着瑜伽棒、瑜伽球等，每一件产品对于人们的身体帮助都是非常巨大的，瑜伽球这是人们在练习瑜伽的时候都非常喜欢用具，那么你知道用瑜伽球可以减肚子吗？
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