??? 4.饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。
了解刷牙的正确方法和时间， 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。知道刷牙在多长时间内好呢？??? 2.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。每个人都应该了解刷牙的正确方法和时间，因为牙齿是我们身体上一个敏感的器官，虽然它比较坚硬，但是如果不好好刷牙，不好好保护牙齿，那么一系列口腔疾病就会随之而来。?? 下面我们先来讲讲刷牙的正确方法，具体有以下步骤：??? 1.关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷（在口内可以灵活转动），刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。?
??? 3.切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。作为小朋友刚开始学习刷牙，家长一定要告诉他们正确的刷牙方法和时间，从小养成好的刷牙习惯，这对他们以后牙齿发育有很大帮助。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。?????? 刷牙人人都会，但是你们刷牙的方法都正确吗？
了解刷牙的正确方法和时间温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！