当信号到达肌肉时，肌肉中的矿物钠、钙以及肌肉外的钾开始游离，使信号沿肌肉传导，导致肌肉收缩。?肌肉疼痛的另一个常见原因是抽筋，一阵剧烈的肌肉痉挛可能会让您栽倒在地，紧攥着痛处，痛得号啕大叫。
力量训练完后肌肉痛是怎么回事，?在高强度的运动中，除了肌肉纤维会发生微小的撕裂外，肌肉还会轻度肿胀，肌肉崩溃引起的副作用也会逐步积累。?了解肌肉如何伸缩有助于弄清楚肌肉抽筋的原因以及预防方法。所有这些都会引起僵硬疼痛的感觉。对肌肉伸缩机制的任何干扰都可能引起肌肉抽筋。?力量训练完后很多人会觉得肌肉酸痛，这种情况属于一种正常的生理现象，一般多发生于不经常锻炼的人身上，或者是突然的加大训练负荷而导致的，在经过一段时间的休息以后酸痛会自动消失，经常进力量的训练的人有肌肉酸痛的同时，也是说明在锻炼中肌肉得到充份的拉伸。为了收缩肌肉，大脑会通过肌肉神经发出“收缩”的电讯号。
肌肉的紧缩限制了周围血液的流入，从而引起肌肉痉挛中见到的剧烈疼痛。
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