鸟王式
理疗瑜伽的好处，温馨提示：有肩颈痛的朋友，要弯曲一点手肘，让肩的上方尽量保持轻松的感觉。动作要领：坐在椅子上，吸气时，将右手臂伸展向上，呼气时屈肘，并将右手下压向两肩胛骨之间，再将左手去抓右手，双手在背后互扣，保持呼吸8--10次，换边坐另外一侧。幻椅式变体
温馨提示：如果双手无法扣住，可在用带子辅助。动作要领：坐在椅子的边沿，保持骨盆的中正，双手在胸前互扣，呼气，前推伸直手臂，下次吸气时，双手臂伸展向上，臀部坚实下压的同时，随每次吸气向上延伸手臂。
理疗瑜伽的好处，很多瑜伽的初学者，有一部分原因是由于长时间的工作，再加上面对电脑，经常会遇到颈肩背疼痛的问题，即便是不上班的群体，看电视玩手机，久了也会诱发肩膀的酸痛，所以大家需要根据身体的实际情况，选择合适的方法接受治疗，另外理疗瑜伽是有好处的，可以多模仿和学习。
牛面手式
理疗瑜伽的好处
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