水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。
立秋养生须知事项，考虑到天气还可能会依旧炎热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。立秋养生须知事项：
医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。在立秋后，天气会逐渐转凉，这个时候对自身的衣服选择就要进行注意，对一些太薄的服饰都是要减少选择，否则对身体也是会有一些影响的，而且立秋后早晚的气候要冷些，这个时候要多穿点，那立秋后饮食上也是要合理安排，对一些凉性食物也是要减少选择，对立秋养生须知事项都有什么呢?
立秋养生须知事项，蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。1、宜祛暑滋阴
另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。很多人对立秋养生须知事项并不是很清楚，这就需要在立秋前对这样的问题进行一些了解，使得在做的时候，都是可以知道该如何做最佳，对身体不会有任何的影响。
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