注意颈部保暖颈部受风寒也会引起落枕，因此注意颈部的保暖极为重要，睡觉时一定要盖好被子，特别是两边肩颈部被子要塞紧，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。如果及时治疗落枕可缩短病程，不以治疗者也可自愈，但复发机会较多。落枕后可以按摩颈部痛点，促进快速恢复，可用食指、中指并拢，以稍大力度按摩脖子最痛点，约5分钟;然后，再用手掌的小鱼际，以“切菜式”，拍打肩颈部，从上至下来回拍打约3分钟，这样按摩拍打，可减轻落枕局部肌肉紧张和痉挛，疏通经络、气血，重复进行多次，有效缓解僵硬感和疼痛，不用多久落枕的症状就能好。落枕一般几天才能好?
落枕几天时间能好，落枕和睡眠姿势以及颈部受风寒有着密切的关系，起病较快，病程也很短，一般1周以内都能痊愈。
落枕也被称作为失枕，一般出现落枕后会感觉到颈部明显的僵硬疼痛，不能正常活动，有时也会带来一些头晕的症状，所以给人带来很大的困扰，那么落枕几天能好呢？预防落枕温馨提示
落枕几天时间能好，落枕是可以自愈的，不严重的落枕三五天就会好，无需过多治疗。落枕怎么快速好
落枕几天时间能好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！