要让落枕者有酸痛的感觉，然后再用空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。落枕虽然算不了什么大病，一般情况下也不用到医院进行专门的治疗，慢慢的可以自愈。落枕以后，可以自己进行一些方法来有效的减轻疼痛的症状，并且促进早日恢复正常。一般在冬季和春季比较常见，而且青壮年比较多发。首先，可以采用按摩的方法，按摩的人要站在病人的身后，用一根手指轻轻按患者的颈部，找出最痛的那点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩。主要是由于睡觉的枕头和睡觉的姿势不太正确而引起的，表现为颈部疼痛(往往只是一侧)、颈部活动受到限制。但是给日常的生活工作或多或少带来些不方便，那么落枕后究竟需要几天才能好呢?这个问题因人而异，不过大体上有个一个星期的时间，落枕症状基本上都能消失，由其他疾病引起的除外。落枕是在生活中很常见的病症，经常听某某同事又在抱怨：昨晚没睡好，落枕了。
落枕几天能好，落枕在医学上又被称为失枕。
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