3.不“省略”整理活动
慢跑后注意事项有哪些呢，正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。1.不蹲坐休息
此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。
慢跑后注意事项有哪些呢，现如今的生活当中随着工作的压力越来越大，跑步已经是成为了大家健身的一种运动方式，可是对于许多还没有健身的人们来说，不了解跑步的过程当中需要注意什么，又如何能够掌握真正的跑步技巧，其实跑步的过程当中，不但是要注意自我的保护，还要注意在跑步后的休息事项，那么慢跑后注意事项有哪些呢!
该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。2.不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)
跑步后的4大注意事项
慢跑后注意事项有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！