过量镁摄入，血清镁在1.5-2.5mmol/L时，常伴有恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应；当血清镁增高到2.5-3.3mmo1/L时则出现嗜睡、肌无力、膝腱反射弱、肌麻痹；当血清镁增至5mmo1/L时，深腱反射消失；血清镁超过5mmo1/L时可发生随意肌或呼吸肌麻痹；血清镁7.5mmol/L或更高时可发生心脏完全传导阻滞或心搏停止。饮食中补充镁能帮助预防忧郁、头晕、肌肉衰竭、肌肉抽痛、心脏疾病、血压高，并维持体内适当的酸碱质。作为我们身体所必需的微量元素的一种，镁对人体的危害又有哪些呢？此必需矿物质保护动脉管壁免于受血压突然改变所引起的压迫，并在骨骼形成及醣类和矿物质代谢等方面，扮演一个角色。我们一起来看看下面的介绍吧！
镁对人体的危害是什么，镁是我们体内非常重要的营养元素之一，它几乎是我们人体各项机能能够正常运作的关键所在，我们体内的每一个细胞都离不开镁的存在。在有维他命B6的情况下，镁能帮忙减少并溶解磷酸钙形成。
缺乏镁会干扰神经冲动传导至肌肉，引起暴躁及紧张。由此可见，镁元素在我们人体内的作用是举足轻重的。
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