? ?1、严格遵守和养成"早吃好、午吃饱、晚吃少"的饮食习惯，其中"晚吃少"是减肥的关键!这里有三点必须注意：
每天吃水果不吃饭可以减肥的吗，? ?首先要弄清发胖的原因。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。那么，每天吃水果不吃饭可以减肥吗？这就是减肥的原理。对于不吃饭，只是吃些水果的减肥方式，请看下文的具体的介绍。人为什么会发胖?就一个根本原因：输入>消耗!吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。每个人身边都有一直喊着要减肥的人，其实很多人也只是口上说说而已，没有一直的坚持下去。那么，到底该怎样减肥?
要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。有些人很希望尽快的见到减肥的成果，而平时又不想锻炼，于是都是采取节食的办法。
每天吃水果不吃饭可以减肥的吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！