人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。分享一些瘦腿美腿实用方案，让你的双腿运动起来，用完美的线条迎接火热的夏天吧。然而对爱美的人们来说，腿粗是不能容忍的，必须要尽快的做好瘦腿运动才能减掉多余的赘肉，那么哪个动作瘦腿呢?
哪个动作瘦腿呢，一、狂蹬空中自行车
此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!
哪个动作瘦腿呢，如今人们的生活方式发作了很大的变化，每天只会坐在电脑面前忙碌的工作，连运动的时间都没有。二、游泳
这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。核心提示：对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现双腿越来越粗壮。在这样的现状下，身材肥胖尤其是腿粗的问题越加常见。
哪个动作瘦腿呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！