尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。2、鸡蛋
?男孩吃什么容易长高，孩子吃什么可以长高
一般儿童都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。1、黑大豆
?男孩吃什么容易长高，如果儿童反感黑大豆，可以吃花生。男孩子在成长发育期间身高的发育是比较重要的，如果平时营养跟不上或者是受到环境的影响就会容易导致孩子长不高的情况，非常影响孩子，而男孩在饮食上可以多吃一些营养食物可以促进长高，可以多吃一些含有高蛋白的食物以及含有钙质的食物，平时也可以多参加一些有氧运动也可以帮助身体长高。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的儿童来说是再好不过的食物了。大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。
?男孩吃什么容易长高温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！