所以，长期 进行羽毛球锻炼,减啤酒肚功效也是很显著的。每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等。
男人怎样才能减掉啤酒肚呢，那么，男人怎样才能减掉啤酒肚？羽毛球：打羽毛球可以活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻 也是很充分的。
说起啤酒肚，很多人首先想到到就是成功男士大腹便便的样子，啤酒肚或许已经成为成功男人的代表象征，有些人会引以为傲，有些人可能会懊恼不已。在捡球、接球的过程中，不断的弯腰、抬头等动作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。推荐饮食：饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西。推荐运动：乒乓球：乒乓球是对腰腿力量要求比较高的运动，总是横向的对着球台跑来跑去的，这种跑步和正常的前后跑是不同的，需要全身的 协调运动。啤酒肚并不是一天之内就能长成的，需要日积月累才能形成，这对人类的健康有极大的危害。
男人怎样才能减掉啤酒肚呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！