鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。
男人抗衰老的食物有哪一些，一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。一、鸡蛋
男人是一个家庭的顶梁柱，生活的压力，工作的烦恼，是每个男人都要面对的事情，久而久之，男人面对无限的压力，衰老的就会很快，这些衰老不是单一的从面容上考虑，包括身体也会衰老的迹象，那么平时生活中有哪些食物可以帮助男人抗衰老呢？猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。二、猕猴桃
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