第二组：仰卧起坐，将双脚交叉抬高做仰卧起坐。男人腹部减肥方法
男人腹部减肥的方法有哪些，体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。男人腹部减肥方法
另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。男人腹部减肥方法其实也是很简单的，最重要的是男性朋友们你们都要能够坚持下来，这些方法也都是在平时能够很容易做到的，关于是什么样的减肥方法，我们大家就一起来了解男性腹部的减肥方法。第一组：仰卧起坐，平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。现在很多的男性朋友对于自己的身材是越来越在意了，所以很多男性在平时的时候都会去做一些锻炼，男性最容易出现的就是啤酒肚了，因为男人经常在外面应酬，需要喝酒，久而久之就会形成啤酒肚，啤酒肚的出现是十分影响形象的，那么男人腹部减肥的方法有哪些呢？
男人腹部减肥的方法有哪些，至于次数则可视个人体能来决定。
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