1.临睡前看电脑、手机或电视，收到强光刺激;
男生晚上睡不着怎么办，男人年少的时候几乎很少有失眠的情况。
但是男生们偶尔也会存在失眠的状况，那么男生晚上睡不着的话，这种情况应该怎么办呢？有调查表明，经常睡不着的人大多有以下9个陋习。
男生晚上睡不着怎么办，但是，随着男人年龄的增长，特别是过了30岁之后，身体的技能就开始衰退了。对于年纪较轻的男性们来说，他们的睡眠状况应该是很好的，一般一沾上枕头就可以达到深度睡眠的那种效果。
男人老是睡不着觉的原因
水分和废弃物容易堆积在体内，所以身体会发冷，就会出现不容易入睡、从睡眠中惊醒的情况。只是由于他们的身体机制处于一个旺盛生长的事情，所以到了晚上，则可以更快进入休息状态。
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