三、减肥锻炼时必须流大汗 错误流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。在48一72小时之后必须再锻炼，才能重新获得良好的健康状态。男生的健身：
男生怎么健身呢，科学家指出，天天锻炼最有效，一周锻炼三次可保持健康水平。一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动 错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。
健身就是为了更好的帮助自己塑造好身材，提高身体对抗疾病的能力，但是要注意的是因为男性以及女性的身体素质状况各不相同，适合的健身锻炼各不相同，所以在健身的时候，大家对这些问题也要考虑的到，下面要为男性朋友来介绍一下健身的一些方法，正确地利用这些方法健身，就可以达到更好的健身效果，。
男生怎么健身呢，实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。二、要保持健康一周只需锻炼两次 错误研究表明，人体肌肉不锻炼，力量很快就会消退。
男生怎么健身呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！