（3）背手挺胸练习
男生弯腰驼背怎么办，保持4拍再还原。（1）手扶墙压胸腰练习
做6～8次，注意呼吸自然。距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。（2）两臂翻握挺胸腰练习
男生弯腰驼背怎么办，弯腰驼背现在已经不再是老人和小孩子的常例，许多的年轻人也出现了这样的情况，弯腰驼背对于男性和女性的打击都是非常大的，如果你出现了弯腰驼背，基本上没有什么人想要和你组成家庭，因此大家的对于弯腰驼背都感到非常的担心，自己出现了这样的疾病都希望能尽快的矫正过去，那么如果男生弯腰驼背该怎么办呢？
这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。
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