这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。
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而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。爱美不仅是女性的天性，男性朋友也不例外。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。变速跑减肥法
男生怎么样运动减肥好，研究发现，变速跑最适合运动减脂。对于很多男性朋友来说，如何拥有健壮的腹肌，有效的减去啤酒肚，是他们都非常关注的问题。
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