方法二：曲膝抬腿
男性腹部减肥，具体男性腹部减肥的锻炼方法如下：
至于次数则可视个人体能来决定。
男性腹部减肥，另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。
方法一：仰卧起坐
看看现在大街上，大肚子的不单单是孕妇，一些男人的肚子大的像怀孕几个月一样，这就是我们经常说的将军肚!其实对于男性朋友而言，夏天喜欢喝点啤酒吃点烧烤，平时因为工作又缺乏锻炼，是很容易导致自己的肚子越来越大的。
男性腹部减肥方法相对于女性朋友而言，要简单易学很多，一般只要是能够坚持锻炼一段时间，肚子都会小下去的，甚至还有可能让您锻炼出来几块腹肌，还可以更加增添您的给人魅力。做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。因此对于这些男性朋友而言，知道男性腹部减肥方法是很有必要的。
男性腹部减肥温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！