2. 警惕热水浴和桑拿：睾丸产生精子需要比正常体温低1 ～ 1.5 摄氏度。3. 保持他的营养均衡：没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。1.运动，但要适度：健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，而这可能会影响受孕。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。在平时的日常生活中，我们都普遍的认为怀孕是女孩子的事情，男性到时候只需让女性受孕即可，我想大部分的家庭还是这样普遍认为的，但是这样想是不正确的，不光是女方，在准备要孩子的时候男性也应该多做一些准备，时刻保持自己的生殖细胞为最活跃稳定状态，那么男性在怀孕前的准备有哪些呢？平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。
男性准备怀孕的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！