衣服淋湿了要及时更换 大雨可以驱走高温，为我们带来丝丝凉意，很多人因此胃口大开。勤运动 根据天气变化增减衣物。中医认为，“风邪易去，而湿邪黏腻最难去”，潮湿多雨的天气会使“老风湿”复发，也可能使一些健康人发生风湿病。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。如果穿凉鞋走在雨水里，回到家要及时把脚擦干，换上干燥的鞋子。 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，尤其是经常坐在办公室的OL，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。不管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防止受湿、受寒。男性湿气重的情况已经成为我们很多人都非常头疼的一个大问题，湿气重可能会给我们自身带来湿疹的问题，使我们自身容易出现皮肤病的症状，可以通过食疗的方法来帮助我们达到一个非常不错的治愈效果，日常多喝一些粥可以有效地帮助我们促进体内毒素的排出，普及一下男性湿气重的解决方法吧。
男性湿气重怎么办， 不要淋雨，防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。
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