双脚自然张开与肩同宽，双脚掌向外，互握双手，手肘向外，上半身做左右方向转动的运动，左右交互各做10次，注意下半身保持不动。
哪些健身运动瘦肚子，上半身向左弯曲60度，然后回归原位，接着将身体向右弯曲60度，回归原位。当然，还可以通过做腹部减肥操，或者是通过节制饮食的方法来瘦肚子。左右交叉各做10次，注意下半身保持稳定状态。一个人肚子赘肉多往往会体重失控，甚至还可以引起血脂血压偏高等身体问题。双脚自然张开与肩同宽，双脚掌向外，眼睛目视前方，双手合十用力伸直向上，手臂放在耳朵后面，利用手臂的力量带动全身往上提，同时注意调整呼吸。运动瘦肚子的目的是让腹部的赘肉慢慢的消失。
下面就来介绍瘦肚子的简单有效的方法。双脚微打开自然站立，双手垂直放于身体两边。仰卧起坐、俯卧撑等比较常见的锻炼方法都是可以瘦肚子的。
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