营养价值：核桃历来是孩子补脑的佳品。孩子常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨骼的发育，还有消除疲劳的作用。同时它还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、维生素B和胡萝卜素的含量特别高。
哪些坚果类食品适合小孩吃，一、儿童适合吃的坚果：板栗
小孩子的身体发育是需要有足够的营养元素的，通过食用一些坚果类食品就是很棒的选择，坚果类的食品都含有很丰富蛋白质或者是矿物质以及对于人体存在有许多好处的微量元素等等。二、儿童适合吃的坚果：核桃
哪些坚果类食品适合小孩吃，营养价值：板栗有“人参果”之称，它含有丰富的营养以及大量对身体有益的矿物质。其次，板栗中的糖、淀粉、蛋白质含量比一般坚果高，而脂肪含量比较低。这些坚果可以提升小孩子的记忆力、促进孩子大脑的发育等等，下面就来详细介绍一下哪些坚果类食品适合小孩吃。
哪些坚果类食品适合小孩吃温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！