核桃的营养价值
孕妇吃哪些坚果好，碧根果的营养价值
据科学测定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。那么，孕妇吃哪些坚果好?
孕妇吃哪些坚果好，每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。坚果是一种美味，营养价值丰富。碧根果又名 “长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。女人一旦怀了孕，那么，吃的穿的用的都不能跟以前比了，生活各个方面都要谨慎对待，要给小宝宝一个良好的生活环境，良好的胎教，这样宝宝生下来的时候才会健康、聪明。
宝宝的生长发育需要大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，而各种坚果所含的这些物质比其他事物都多的多，因此孕妇适合多吃坚果，那么，哪些坚果孕妇吃好呢?
碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美。孕妇总是比平常能吃，因为一个人吃两个人补，得保证宝宝的营养，这样宝宝才能良好发育。
孕妇吃哪些坚果好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！