仰泳——背部力量。蝶泳——胸部力量。自由泳——臂部力量。蛙泳——腿部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌.肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。自由泳.仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌.背扩肌.腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。说起游泳大家都知道，很多人还十分喜欢游泳，这个运动其实是很减肥的，并且可以让运动的人保持好的身材，并且比起其他的运动有自己的优势，但是很多人游泳并不知道，哪种游泳最瘦身?这个问题可能也是很多人关心的问题，其实选择合适的游泳方式，减肥是可以事半功倍的，下面就给大家介绍一下，大家可以到游泳池试一试就知道了。
哪种游泳最瘦身温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！