2.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸的功法，从而调理内分泌失调。我建议由内到外治疗会比较有效。
内分泌失调怎么调理效果好呢，1这个主要是要靠调养的，急也没用。脸上有痘痘的朋友，没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。多吃维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。现在很多人由于工作量太大不得不熬夜，但是熬夜对于人的身体影响是非常大的，可能会出现很多不利于我们身体健康的情况，一些长期熬夜的朋友最近就出现了内分泌失调的情况，可能我们大家对于内分泌失调怎么调理效果好呢还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下内分泌失调怎么调理效果好呢吧。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。再按平日方法抹上爽肤水即可。
内分泌失调怎么调理效果好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！