如果韧带、关节囊损伤比较严重，还是需要进行手术治疗的，扭伤之后不能推拿按摩。扭伤之后，首先一定要立即停止所进行的任何的动作。扭伤2天之后可以进行热敷，直接使用湿毛巾就可以了，但是要避免局部烫伤皮肤。
扭伤后冷敷多久，热敷能够促进血液循环，加快损伤软组织的恢复。一.扭伤后冷敷多久？如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。生活中我们难免会扭伤，扭伤后要注意休息，不能做剧烈的运动，要进行冷敷跟热敷，适当的按摩扭伤部位也可以改善症状，严重的扭伤要要按医嘱用药治疗，平时要吃一些改善扭伤的药物，平时要注意避免扭伤出现，很多人不了解扭伤后冷敷多久，扭伤后冷敷多久？扭伤之后还要积极的完善检查，明确损伤的具体程度。
扭伤之后48小时之内要进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在肿胀最为明显的部位，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次，间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。接下来我们来看看吧。
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