在肘关节或膝关节部位尤其要注意防冻伤，因为这些部位的神经比较接近皮肤。
扭伤冷敷还是热敷好呢，也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，冰袋与皮肤之间要用毛巾、绷带之类的东西隔开。扭伤冷敷还是热敷好：
如果受伤的是手或脚，也可以直接泡在冰水里，但每次不要超过15分钟。冷敷 冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，同时，冷敷可抑制神经末梢的感觉，使局部神经传导速度暂时减慢，降低感觉敏感性，达到止痛效果，冷敷还可以降温退热。冷敷的方法：一般在受伤后头两天，可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，持续15-20分钟。扭伤后不能随意的选择治疗方法，而且也不能不接受治疗，否则对扭伤的地方会有严重的影响，很多人对这个并不是很在意，导致扭伤地方变得很严重，在以后治疗上也变得很复杂，那扭伤冷敷还是热敷好呢，冷敷和热敷对扭伤的帮助都是不一样的，要先进行了解，在进行选择最佳。冷敷的时候应该控制温度，当心造成冻伤。现代医学认为，在没有特殊情况的前提下，受伤(挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等)以后，在48小时之内应当用冷敷。每天3-5次。
扭伤冷敷还是热敷好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！