第一点要说的是，慢跑既然作为一项运动，就必然会对肌肉的生长有促进运动，而有氧运动不会使肌肉变大的说法也只是空穴来风。这是因为我们的身体会根据我们的日常需要进行一定程度的调节，特别是在肌肉方面。女孩子如果腿部肌肉明显，那看起来就不是很优美。由于爆发性运动和持久性运动所需要的肌肉类型是不同的，所以我们长期进行有氧运动和爆发性运动所会产生的肌肉类型是不同的。下面，我们就一起来看看慢跑减肥的知识吧！但我们要减肥的女性朋友千万不要因为这个原因就放弃慢跑减肥。女孩子通过运动减肥的方式有很多种，不管是哪种运动，在运动之后如果不进行十几分钟或者是半小时的拉伸，就会长肌肉。长时间进行有氧运动 将会长出流线型的肌肉，这样的肌肉不仅不会太大而导致腿部曲线变差，还会让腿部更加修长。
女孩子怎样运动减肥但不长肌肉呢，首先，为什么会有有氧运动不会让身体长肌肉的说法呢？只要在运动之后进行拉伸、按摩和放松肌肉，就可以减肥又不长肌肉。
女孩子怎样运动减肥但不长肌肉呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！