? ?1.多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。所以要做好当妈妈的准备，孕前准备是女性健康妊娠、孕育聪明宝宝非常重要的事项，而孕前调理则是孕前准备中比较重要的因素之一，因此，对于孕前调理现在也非常的重视。
女人孕前调理方法，女人孕前要做哪些调理？
?我们都知道女人怀孕也是人一生的大事。? ?3.摄取营养良好的饮食：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)；食物种类要杂，要多，要粗，要原味，同时变化也要多，少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃；此外就是切记不能够暴饮暴食。
女人孕前调理方法，? ?2.充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。怀孕期间会很敏感，和正常人会有很大不同，还要考虑腹中的宝宝。
女人孕前调理方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！