2、西兰花
女人抗衰老吃什么？专家推荐15种，1、草鱼
3、黄瓜
女人抗衰老吃什么？专家推荐15种，草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。西兰花也是餐桌上的常客。当今社会的女性，最害怕的就是自己衰老了，所以人们在寻找各种各样抗衰老的方法，随着年龄的增长，人的衰老是在所难免的，但只要养成良好的生活习惯，并且在饮食上非常合理的话，人衰老的速度就会变得缓慢，那么想要抗衰老应该吃哪些食物呢？老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
女人抗衰老吃什么？专家推荐15种温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！