2、大枣有补脾、安神的功效。3、临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。女人晚上睡不着怎么办：饮食调理
女人晚上睡不着觉怎么办，1、用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。大家都知道晚上睡不着觉是非常痛苦的事情，现代社会女性的压力也是非常大的，如果女性长期失眠不仅会影响女性的皮肤干涩，暗黄，而且肤色看起来没有弹性，并且会让人迅速的衰老，影响女性的身体健康，因此，女性如果长期失眠的话，一定要尽早的去医院进行及时的治疗。4、把桔橙一类的水果放在枕边，其香味能促进睡眠，帮助您尽快入睡。
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