即用两手掌紧贴面部，均匀的用力以每秒2次的速度在面部来回揉搓1—2分钟的时间。
女人如何善用自己的手，下面我们就来为你介绍有益助眠的八种按摩保健法。
此法可以疏通面部神经，有促进睡眠防止皱纹的作用。很多人都知道，临睡前喝杯牛奶有助于催眠，但对于牛奶过敏的失眠患者来说这招恐怕就不起作用了。双掌轻柔面部
女人如何善用自己的手，其实，生活中除了某些食疗方能够改善失眠症状外，一些运动保健法也能起到良好的助眠作用。
女人如何善用自己的手温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！