双腿合并，留一拳头的距离。从而达到健身的目的。并锻炼股二头股，使整条大腿拉长，从而使臀部与大腿能够完美的的幅度，那么自然就有浑圆翘臀了。可是，亚洲女性与欧美女性在先天基因的差别，使亚洲女性更难天生有一副完美的翘臀，那么，应该怎么锻炼才能拥有理想中的完美翘臀呢?
女人怎样练翘臀，首先得了解臀部的肌肉结构
随着女权的不断发展，不少女性早已摒弃以往的身材审美，更注重自我欣赏的发展。并腿浅蹲
女人怎样练翘臀，了解肌肉结构分布，可以更好的使用力道，将正确的运用肌肉群体。女生的话，主要臀大肌，使其肌肉结实，减少脂肪堆积。从而，前凸后翘的完美身材更多的成为女性理想的发展身材。
女人怎样练翘臀温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！