4、肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉。1、水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。
女生头顶头发稀少，你知道吃什么调理吗，3、蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜羹、荠菜。因为各种复杂的原因，有的女性年纪还很小，但是头发却变得很稀少了，这可让无数的女性非常苦恼，解决这个问题并不容易，今天为大家推荐饮食疗法，多吃这些食物有助于缓解头发稀少的情况。5、乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉。2、干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、芝麻、花生米、干桑葚、枸杞。
女生头顶头发稀少，你知道吃什么调理吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！